Comment être plus CRÉATIF ? Et pourquoi est-ce si important ?
Aujourd'hui je vais te parler d'un sujet, sans passer par quatre chemins. Avoir et cultiver une bonne créativité : Pourquoi ? Pour qui ? Comment ? Que tu cherches à augmenter ta créativité pour une raison particulière ou que tu te dises « moi je n'ai pas de créativité, ce n'est pas mon truc », cet article est fait pour toi quoiqu'il arrive !
Alors commençons sans plus tarder...
Pourquoi est-il important de cultiver sa créativité au quotidien ?
Plusieurs raisons sont à noter mais déjà, je voudrais te rappeler la définition de la créativité. Parce qu'en général, quand on parle de créativité, on pense immédiatement aux grands noms de l'art. La créativité est associée à l'artiste, à la création magique ancienne ou moderne.
Mais la créativité c'est aussi et surtout « développer son potentiel humain ». Comme l'explique le psychologue hongrois Mihály Csíkszentmihályi (bon courage pour tout ceux qui lisent à voix haute!) dans son le livre La créativité : psychologie de la découverte et de l’invention :
« cette opération ne se produit pas nécessairement dans notre tête, mais plutôt dans notre interaction avec ce qui nous entoure et notre imagination. »
En gros, nos pensées forment notre imagination qui à son tour donne naissance à nos intentions (ce que nous allons faire après) et puis à nos actions.
PENSÉES → IMAGINATION → INTENTIONS → ACTIONS
Et développer son potentiel humain ça veut dire quoi ?
Et bien que ce n'est pas une activité réservée à l'univers artistique, mais aussi bien à notre propre vie dans son ensemble ! C’est-à-dire, de la résolution de tout problème aux moindres actes au quotidien.
« Comme la préparation d’un dîner exquis pour épater son partenaire. Ou le réaménagement de la chambre pour une atmosphère plus zen lorsqu’on peut ne pas encore déménager. »
Développer sa créativité, c’est tout simplement améliorer sa vie ! Ce travail sur soi constitue une vraie expérience à faire pour tout simplement égayer notre existence.
Et oui, la créativité c’est celle qui nous donne cette petite étincelle dans les yeux.
Tu commenceras à entrevoir une opportunité dans tout ce que tu feras. Tu parviendras à cultiver ton optimisme. Et tu changeras surtout ta perception de la vie et des obstacles auxquels tu seras confronté à un moment ou un autre.
On peut même aller encore plus loin en affirmant que de développer sa créativité permet réellement de voir la beauté partout ! C'est une magnifique occasion d’exploiter tout ce qui tombe entre vos mains, quelle que soit votre situation ! Tu trouveras toujours une porte de sortie. Mais mieux encore, t'apprendras de choses nouvelles quotidiennement !
Satisfaire sa curiosité
Apporter la confiance nécessaire pour essayer, tenter de nouvelles choses, de nouvelles expériences, explorer de nouveaux sujets, de nouvelles opportunités
Prendre des risques et aller vers l'inconnu. Améliorer la concentration, la capacité à résoudre un problème et trouver des solutions, l'intelligence émotionnelle et la vigilance
Sortir de la routine négative et inconfortable. Voir les situations dans leurs ensembles en favorisant une réflexion plus large et en encourageant également une vision plus équilibrée de la vie
Faire progresser ses capacités et compétences parce qu'on apprend toujours ! Réduire le besoin de recherche de perfection
Consacrer du temps à son bien-être, mieux se connaître et de mieux se comprendre
Prendre soin de soi, améliorer la santé mentale, la mémoire, les aptitudes à écouter, la coordination, les fonctions cognitives et peut également améliorer la condition physique
Renforcer sa confiance en soi et son envie, établir une connexion plus forte avec son intuition et son subconscient, favorisant la confiance et le respect de soi
Aller à la rencontre de soi, de ses valeurs, renforcer l'estime de soi, l'amour de soi, l'expression de soi, l'empathie, la fonction immunitaire, la positivité et l'énergie (tant physique que mentale)
Gérer l'incertitude, les questionnements, le stress, l’anxiété, les traumatismes et de ce fait dans certains cas même la douleur physique. C'est surpasser ses limites et être fier de soi
Stimuler l'apprentissage, l'innovation et l'imagination et ouvrir son esprit à de nouvelles idées
S'encourager à s'amuser
Et tout simplement, parce que c’est l’occasion ou jamais de mettre du peps dans sa vie.
Ce serait même la clé de la longévité selon un article publié sur le site Scientific American. Une variété de réseaux neuronaux dans le cerveau serait impliquée dans ce processus.
Mais même lorsqu’on sort du contexte scientifique, vous trouverez toujours que la créativité vous permet de manière générale de surmonter les pensées négatives !
Pour qui ?
La créativité existe en chacun de nous, mais, comme toute chose, moins nous l'utilisons, plus il est difficile de l'activer ou d'y accéder facilement !
Certaines personnes comme les artistes, les acteurs et les créateurs donnent la priorité à leur créativité. Animés par cette partie d’eux-mêmes, ils en font le moteur de leur carrière. Leur créativité devient alors leur mode d’expression !
Ça peut sembler ne pas te correspondre, mais ça ne veut pas dire pour autant que tu n'es pas créatif ! Tout le monde peut passer du temps et de l’énergie à être créatif à sa manière. Surtout si c'est pour son bien 😉
Comment ?
La plupart des experts et spécialistes s’accordent à dire que
« la créativité est comme un muscle »
Cela signifie que tu dois l’entretenir et la mettre en pratique chaque jour pour que tu puisses en tirer le meilleur profit.
Déjà, tu peux penser à des choses qui te rendent heureux, ou qui te parlent. Est-ce que regarder des danseurs t'inspire ? Est-ce que tu dessines ou écris de manière spontanée ? Est-ce que préparer des bons petits plats pour ta famille et tes ami.es te rend heureux ? Ces sentiments devraient te guider dans une direction pour essayer différentes façons de jouer avec tes moyens créatifs et d'expression !
Voici quelques pistes à explorer pour commencer :
Ne te prend pas au sérieux, laisse ton enfant intérieur s'exprimer !
Crée un grand tableau d’inspiration rempli de couleurs, d'images, de citations, de dessins, de motifs... tout ce que t'aimes !
Écris une page par jour pendant une semaine sur n'importe quel sujet ! Des pensées au hasard, un journal, des idées d'histoires, des mots que t'aimes...
Essaie la cuisine intuitive, c'est-à-dire la cuisine sans recette, rien qu’en suivant ton instinct
Sors du papier et fais un dessin, un croquis, un coloriage ou commence tout simplement par gribouiller
Déplace tes meubles ou rénove une pièce
Cultive un joli jardin zen
Essaie d'inventer quelque chose, un jeu de société, une histoire pour enfant...
Fais une activité créative et artistique : peinture, dessin, sculpture sur bois, poterie, musique, écriture, couture, macramé... trouve ton atelier qui te correspond et te fait vibrer
Écoute de la musique qui te fait t'évader et lâche toi en chantant, dansant...
Mot de la fin...
J'espère que cet article t'as plu, qu'il t'aura apporté de la curiosité et l'envie d'enrichir ta vie en créativité et imagination ! Si tu veux me faire ton retour sur ta lecture ou même exercice, je t'en prie c'est avec grand plaisir que je te lirai !
Si tu veux aller plus loin et être aidé, j'ai ce qu'il te faut ! Le programme bien-être intitulé "Mieux être pour mieux vivre" t'attend !! Et sinon, si tu veux parler de tes ressentis, de tes blocages ou autre, je fais des séances de coaching/psycho en individuel 😉
Je t'invite à me laisser un commentaire pour me dire ce que tu en penses, pourquoi pas même nous partager des thèmes que tu aimerais que j'aborde dans les prochains articles ! Laisse aller ton imagination, je poste un nouvel article tous les deux mardis !
Pour aller plus loin...
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Je t'envoie plein de bonnes ondes et je te souhaite de rayonner de toute ta lumière !
Marion | Ton Accompagnatrice bien-être